Rühmatreeningud

Audentes Fitnessis on rühmatreeningute läbiviimiseks 3 ruumikat saali.

Audentes Fitnessi rühmatreeningutest peaks leidma nii algaja kui ka edasijõudnu meelepärase ning kasuliku treeningstiili. Rühmatreeningute seas on nii suurema lihaskoormusega kui ka rahulikke keha-meeletunde, lisaks tantsulisi ja liikuvaid tunde.

• Lihtne ja tõhus - kerget koormust, lihtsat liikumist ja efektiivseid jõuharjutusi sisaldavad treeningtunnid. Sobilikud algajatele.
  Kergejõustik algajatele
  BodyVive
  Bosu
  Abs & Buttock
  Abs 30
  BodyPump
  BodyFit
  FitBall

• Liikuv ja tõhus - treeningutes tehakse lihtsamaid sammukombinatsioone arendamaks koordinatsiooni ja lihasvastupidavust, lisaks tehakse tõhusaid jõuharjutusi.
  Tai Boxing
  BodyAttack
  StepFit
  Fatburn
  BodyCombat

• Tantsuline - treeningutes tehakse lihtsamaid ja keerulisemaid sammukombinatsioone, mis annavad osalejatele hea aeroobse koormuse ning mõnusa enesetunde.
  LatinoFit
  DanceMix
  StripDance
  BodyJam
  Zumba

• Keha & meel - tunnid on sobilikud kõigile, parandades treenija liikuvust, painduvust ja keskendumisvõimet. Hea enesetunde ja vaimse tasakaalu leidmine on mõnusaks vahelduseks tempokatele treeningutele.
  PowerYoga
  YogaFit
  BodyBalance
  Hatha Yoga
  Pilates
  Shindo
  Streching 60

• Vesi - vesiaeroobika treeningud, mis toimuvad Audentes Fitnessi suures basseinis.
  AquaTone
  Süvavesi
  AquaMix
  Aqua Intervall
  Aqua Run & Pump
  Ema-lapse ujumine
  AquaBox
  AquaPower
  AquaMagicBall
  AquaFit