TÄISKASVANUTE UJUMISKURSUSED
Alates 14.veebruarist alustab Audentes Fitness taas täiskasvanute ujumiskursustega algajatele ja edasijõudnutele. Registreerimise tähtaeg on 13.veebruar. Nüüd on võimalik registreerida ka lõunasele kursusele.

TOIMUMISAEG:
Õhtune kursus: Teisipäeviti kell 20:00-21:00 ja neljapäeviti kell 20.30-21.30, lisaks iseseisev harjutamine pühapäeviti.
Lõunane kursus: Teisipäeviti ja neljapäeviti kell 13:00-14:00, lisaks iseseisev harjutamine pühapäeviti.

TREENER:
Margit Viilep (treenerikoolituse IV kategooria)

KURSUSE SISU:
Kursus koosneb 10 treeningkorrast.
Algajatele:
- Veega kohanemine (veekartuse ületamine, veetakistuse ja kandejõu tunnetamine)
- Veepinnal lamamine (ujuvus, vee kandejõu kasutamine, vees horisontaalasendi omandamine)
- Veepinnal libisemine (tõukega seinast, käte jõul libisemine)
- Esimesed ujumisliigutused (koerakrool, aeglane seliliujumine, krooli jalgade ja kätetöö, hingamine, terviklik sooritus)
Edasijõudnutele:
- Ujumisviiside täiustamine (liblik-, selili, rinnuli ja krooliujumise täiustamine)
- Jalgade ja käte töö eraldi ning nende koostöö täiustamine

HIND:
Klubiliikmele: €55
Mitteliikmele €75 (10 treeningkorda)
Kursuse tasu palume tasuda ettemaksuna esimesel korral vastuvõtulauda.
Täiendavate küsimuste korral saata meil
sport@audentes.ee või helistada telefonil 699 6695